3 Abende rund ums Essen (1/3)

Ernährungswissenschaftlerin Frau Mag. Gudrun Bertignoll wird an 3 Abenden im Holzhaus E1ns jede Menge Wissenswertes über regionale Lebensmittel vermitteln.

Gesund ernähren und gut essen ist leichter als gedacht!
Holen Sie sich Ihre Energie zurück! Diese Energie steckt in unseren regionalen Lebensmitteln. Schlank, fit und energiegeladen durch den Tag – darum geht’s. Egal ob jung, alt, groß oder klein. Essen „dürfen“ wir alle.
Wichtig ist zu verstehen, wie Ihr Körper funktioniert und welche Nährstoffe Sie benötigen, um einerseits die Fettverbrennung ideal anzuregen aber andererseits auch ausreichend Energie für den Tag zu haben. Sie werden viel über „richtiges“ Einkaufen (welches Öl kaufe ich, was bedeutet länger frisch bei Milch, Vollkorn….) und ausgewogene Ernährung (Machen Kohlenhydrate dick? Wie viel Eiweiß sollte es sein? Wie wichtig ist Gemüse?…) hören und die positiven Effekte am Körper spüren.

Wir werden an 3 Abenden sehr viel zum Thema Essen – Körper – Wohlfühlgewicht – Energie erarbeiten. Der Genuss sowie die Freude am Essen dürfen keinesfalls auf der Strecke bleiben.

Alle Termine:
Montag, 27.April 2020      18 Uhr bis 19 Uhr 30  
Montag, 11. Mai 2020     18 Uhr bis 19 Uhr 30  
Montag, 25. Mai 2020      18 Uhr bis 19 Uhr 30  

Weitere Infos finden Sie hier.

Anmeldung bitte bei Frau Mag. Bertignoll unter:
Tel.: 0650 8412782 / Email: info@gudrun-bertignoll.at

Kosten: 95 Euro für 3 Abende